首页 >食材

养肾防寒黑椒洋葱牛扒营养健康好豆网秘

2019-02-04 12:27:44 | 来源: 食材

【养肾防寒】黑椒洋葱牛扒_营养健康_好豆

逛超市看到牛扒促销就买了一块,因为我不爱吃牛肉,所以没有买多。自己做比餐厅更实惠。

买了回来一直放在冷冻还没做,本来中午想做但是又忘记拿出来解冻,就先放保鲜层,等下午再做吧。到店里忙完后,6点多回家做饭,我说还有一块牛扒没吃,不过没有材料,不知道怎么做。老公说,黑椒的吧,还要配土豆泥。我说,没有黑椒,没有土豆。他说,那现在去超市买。然后就在家附近的超市买了洋葱土豆和黑椒。

回家准备要下厨,老公说,你要不要拍照。我说,你要是饿了我就不拍了,你不饿我就拍吧,他说不饿,你慢慢弄就行,然后给我拿来了,走出厨房前还说一句,记得弄土豆泥。哈哈,我都笑死了。

吃完后,他说,早知道买两块,比西餐厅的便宜好多,又好吃。。。。。。

古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,牛肉是中消磨时间即是糟蹋自己国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。寒冬食牛肉可暖胃,是冬季的补益佳品

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

但秋冬季干燥,牛肉属燥热食品,吃多了会导致上火,因此进食要适量。冬季养生吃牛肉的同时,也可配备山药、藕、栗子、白扁豆、荸荠、胡萝卜、荠菜等菜肴,这些均有不同程度的生津养阴、健脾胃功效。

材料:洋葱、土豆、牛扒、黑椒、蒜蓉、橄榄油

做法:

1/2、准备材料。牛肉洗干净沥干水分,加入少许盐、黑碎胡椒把牛扒抹均匀,再加入蒜蓉、洋葱、橄榄油腌制片刻

3/4、开火把不粘锅烧热,放入牛扒煎两分半钟,再翻面煎两分钟

5/6、倒入洋葱,翻炒片刻,下生抽翻炒再下适量水翻炒均匀,

养肾防寒黑椒洋葱牛扒营养健康好豆网秘

用生粉勾芡

7/8、加入黑碎胡椒,把煮好的汤汁淋在牛扒上即可

土豆煮好后加入少许每一份感情都是理解中连心盐压成泥,做成圆球即可

菜谱链接:

太阳图片唯美
鼻炎喷雾剂
粮食烘干塔多少钱

猜你喜欢