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自制酵素柠檬减肥饮料的做法

2019-02-03 18:09:32 | 来源: 菜谱

自制酵素柠檬减肥饮料的材料柠檬相克食物800g姜相克食物280g白砂糖1188g 自制酵素柠檬减肥饮料的做法图片步骤,怎么做自制酵素柠檬减肥饮料好吃? 柠檬洗净用吸油纸,擦干水分柠檬两端的皮去除丢掉,柠檬切成片,鲜姜,连皮洗干净,擦去水分,也切成片我用的是甜菜糖,热量会低些,如果买不到的话,就用白砂糖,分量是一样的,但是,白砂糖的发酵的时间会比甜菜糖久些,多用天的样子,糖分成2次,第一次用一半,剩下的一半待用,第2天和第3天用容器要是不够大,记得材料一定也要平分成2份,装入2个容器里,一层柠檬一层姜一层糖,按这个顺序,叠着上去,制作第一天第二天,放了快到一天的样子,出水,几乎化了,如果没有一次性手套的话,就把手用洗手液洗干净,擦干水分后,上下翻动,轻揉,每天翻动轻揉一次,然后放入剩下糖的二分之一盖最上面,静放第三天,也是把手洗净后上下翻动,轻揉后,剩下的糖全部倒入,封盖,白砂糖的话,溶化程度没有那么快,应该是沉底的第四天的样子,糖几乎化了,洗干净手,翻动轻揉一下第五天的样子,一样,洗干净手上下翻动轻揉第6天,洗干净手上下翻动轻揉第7天用细纱漏去掉杂质装入干净可以封闭的容器里,放入冰箱保存,那么多大概可以喝个月夏天可以加冰,兑水稀释了喝,冬天就加温水,稀释了喝,如果不怕甜的话,可以直接喝,市面上卖的也有浓缩的,太甜,我是喝不下去,呵呵 温馨提示:

天发酵期,不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素饮料的种类很多,各种水果都有,因为秋天了,我选择柠檬和姜的。年轻时吃过各种减肥药,真见效的很少,对身体也有伤害。我一说绝食,老妈就会说又瞎折腾, 呵呵。其实还是很科学的,我一周会断食一天,只喝水和自制的酵素饮料,有半年了吧,从120 到现在的104,偶尔得意忘形了会回到106,目标是100斤,还需努力。

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