首页 >主食

紫薯烫面饼的做法

2019-02-03 15:59:34 | 来源: 主食

主料: 紫薯 面粉 食用油等紫薯烫面饼的做法1、紫薯切成三段,大火蒸十分钟。剥皮。

2、用勺背把紫薯压面。

3、加入面粉100克,边倒开水边搅拌,直到全部搅成絮状。

4、待稍微晾凉后用手和成面团,取一小块出来擀成薄片。

5、锅里滴几滴油,把锅拿起来,转动,使油均匀地沾在锅在底部及四周。

6、放入擀好的紫薯饼。加盖,小火,两分钟。

7、用铲子把饼翻面。翻面前,同样要给锅里沾少许油。加盖,小火,两分钟。

8、可以出锅了。因为紫薯是蒸过的,而且面也差不多烫熟了,四分钟饼一定就熟到了。

9、我总共烙了五张饼。把饼切成四等份,装盘即成。

紫薯烫面饼家常菜做法大全温馨提示:紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是抗癌大王,易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

江苏镀锌卷价格
感冒流鼻涕吃什么好的快
捕猎机

猜你喜欢