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职场孕妇在外吃饭要注意啥

2019-05-12 14:39:03 | 来源: 饮品

由于双方两个人都要工作没人做饭,基本上是外食族,会造成宝宝营养不良吗?

选择菜单的时候要注意蔬菜的充足。请注意不要过分摄取脂肪和盐份,蔬菜不足的情况也要避免。在外吃饭,蔬菜的营养要充足,要控制食量。多换几个品种,中餐、西餐、日本料理,主食、副食、汤、点心等,1定要保证营养的全面均衡。

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