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正确新钙念0

2019-05-14 16:37:20 | 来源: 凉菜

今年10月20日是第10个“世界骨质疏松日”,主题是“骨骼营养”。专家们强调了“钙在骨骼健康中的重要作用”,同时,专家们也指出,钙除是人体骨骼中的重要成份外,神经的传导、肌肉的收缩、血液的凝固、荷尔蒙作用都少不了钙。在人生的各个生长阶段,钙不但可以减少骨质疏松的病发率,还肩负侧重要的生理功能!

补钙预防卵巢癌

夏威夷大学的顾德曼博士在《美国流行病学杂志》发表的研究报告指出,每天补充1000~1200毫克的钙质,可让妇女罹患卵巢癌的产生率降落54%之多。卵巢癌是1种初期治愈率很高的癌症,但只有很少能及时在早期发现,1旦癌细胞分散至末期时存活率就只剩下29%。

补钙补出孕气

不孕症的缘由很多,如果是属于精子或卵子活动性不足而致使它们的结合率下降的情况,那末摄取充分的钙质,可以增加受孕的机会。精子要经过钙离子的催化才会变得活跃。也就是说,精子4周钙的浓度平衡时,精子才会接受正确的信息而开始活动,否则精子的活动力变得缓慢,没法进入卵子内使卵子受精。

补钙能减肥

当体内钙质充足时,血液中的钙浓度提高,身体就会分泌1种降钙素,它会作用于大脑,让食欲下降。当钙量摄取不足时,降钙素分泌减少,食欲因此增加,体重自然上升。特别是年纪大的女性,身体中吸收的钙质不足,不但不会产生降钙素,反而会从骨骼中释放出大量钙质,让食欲上升,没有饱足感,因此中年女性开始发胖。

补钙减缓女性经前综合症

您身边有无女性朋友在月经前总是会有心情烦躁、懊丧、下腹痛、乳房胀痛等症状?根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说,只要补充足够的钙,经前症候群可以减50%。这项研究是针对有经前症候群的720名18~48岁美国女性所做的临床研究,1组服用1200mg的钙片,另外一组则不补充钙片,3个月后,由各种综合评估指数发现,服用钙片1组女性的经前症状降落了48%左右,而未服钙组则未有明显改良。主持此研究的医师说,经前症候群与长时间钙的缺少有很大的关系,若能实时补钙,则能够调理1些荷尔蒙的分泌状态,以到达减缓经前症候群的功效。

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